Рубрика: Рецепты
Современные сервисы доставки еды и домашнее приготовление предлагают разнообразные возможности для питания. Понимание принципов выбора и приготовления помогает оптимизировать время и ресурсы.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровый завтрак должен составлять 25-30% от суточной нормы калорий. Американская ассоциация диетологов рекомендует принимать пищу в течение первых двух часов после пробуждения. Институт питания […]
Современные семьи выбирают быстрые и простые рецепты для ужина. Согласно исследованиям Института питания РАМН, вечерний прием пищи должен составлять 30% дневного рациона. Паста карбонара (15 минут) Куриные котлеты с овощным […]
Быстрый домашний ужин не требует длительной готовки. Шеф-повара ресторанов Москвы рекомендуют пять универсальных блюд для вечернего меню. Паста карбонара (15 минут) Куриное филе с овощами (20 минут) Омлет по-французски (10 […]